Záťažové prikrývky pomáhajú nie len autistom

Záťažové prikrývky pomáhajú nie len autistom

Tridsaťštyri ročná autistka Lucia si všimla, že k lepšej koncetrácii jej pomáha zaťažovanie niektorých častí tela. Toto intuitívne pozorovanie si neskôr potvrdila študovaním prieskumov, v ktorých už bolo potvrdené, že jemné zaťažovanie ľudského teľa pôsobí terapeuticky. To ju inšpirovalo k tomu, že si pre seba vyrobila záťažovú prikrývku. Poskytla nám i fotografie svojho výrobku.

„Terapeutická záťažová prikrývka je pomôcka na skľudnenie a relaxáciu, funguje na princípe jemného hĺbkového tlaku, ktorého pôsobením je telo stimulované k uvoľňovaniu serotonínu. Serotonín je nášmu telu prirodzený hormón, ktorý napomáha k emočnej pohode,“ rozpráva mladá žena, ktorej pred štyrmi rokmi diagnostikovali Aspergerov syndróm.

Záťažová prikrývka navodzuje pocit bezpečia a objatia

Pôsobenie záťažových prikrývok bolo v zahraničí overené pri rade neurologických vývinových porúch. Pomáhajú deťom aj dospelým zrelaxovať. Zlepšiť sústredenie a pozornosť. A vo všeobecnosti sa upokojiť pri emočnom vypätí. „Pri zaťažení prikrývkou dochádza k navodeniu pocitu bezpečia. Ľudia sa všeobecne majú tendenciu cítiť bezpečne v objatí. U ľudí, ktorí sú bezkontaktní alebo v stavoch, kedy dotyk nedokážu prijať, môže zaťaženie simulovať pocit objatia,“ hovorí Lucia, ktorá zo svojej vlastnej skúsenosti vie, že toto ako autistka niekedy potrebuje.

Využitie a prínos záťažovej prikrývky

Podľa Lucie je prikrývka vhodná pre využitie doma i v zariadeniach ako sú ústavy sociálnej starostlivosti, psychiatrické liečebne, chránené ubytovanie pre ľudí s MP a PAS, nemocnice a zariadenia, ktoré využívajú Snoezelen (psychorelaxační a stimulační místnost). Záťažové prikrývky sú dôležité pri bazálnej stimulácii, terapii senzorickej integrácie a ďalších terapeutických prístupoch. Preštudovala si zahraničné výskumy, ktoré overili, že prikrývky sa používajú najmä u klientov s poruchou autistického spektra, poruchami pozornosti (ADHD, ADD) a poruchou senzorickej integrácie. Veľmi dobré výsledky sa preukázali aj u ľudí s DMO, Tourettovým syndrómom, epilepsiou, bipolárnou poruchou, schizofréniou, fetálnym alkoholovým syndrómom, Downovým syndrómom, chronickou bolesťou, traumatickým poškodením mozgu či úzkostnými poruchami vrátane posttraumatickej stresovej poruchy. Na západe je záťažová prikrývka bežne využívaná aj neurotypickými ľuďmi, ktorí trpia nespavosťou, alebo majú vysoko stresujúci životný štýl.

Záťažové prikrývky pomáhajú nie Len autistom 2

Pravideľné používanie prikrývky pomáha

„Pri zaťažení klienta prikrývkou dochádza k uvoľňovaniu serotonínu a melatonínu čo vedie k zvýšeniu pocitovej pohody. Prikrývka zlepšuje vnímanie svojho vlastného tela. Čo je dôležitá schopnosť ktorú ľudia s neurologickými vývinovými poruchami, alebo ľudia vystavení dlhodobému stresu majú výrazne zredukovanú,“ rozpráva Lucia.

Podľa autorky záťažovka, ktorú vytvorila a skúšala niekoľko mesiacov, napomáha rozvoju propriocepcie, teda schopnosti uvedomenia si polohy tela v priestore. Taktiež navodzuje schopnosť uzemnenia sa, čo následne dáva možnosť lepšieho sústredenia a pozornosti. Užívateľovi napomáha upokojiť sa pri emočnom vypätí, navodiť pocit bezpečia a pokoja. „Veľmi mi pomáha zrelaxovať sa pred spaním a zlepšuje kvalitu spánku. Prikrývka sa tak stáva doplnkom, v niektorých prípadoch alternatívou k liekom na spanie,“ hovorí Lucia a dodáva, že ju považuje za nenahraditeľnú pomôcku pri učení sa schopnosti samo-ukľudňovania sa.

Lucia cvičí dlhé roky jogu, s cieľom ukľudniť nervový systém, no ak sa dostane do vysokého vypätia ani joga nepomáha tak ako by pomohla u neurotypického človeka s naturálnou schopnosťou propriocepcie. Vtedy musí Lucia siahnuť po záťažovej deke, ktorá jediná jej pomôže k uzemneniu.

Užitočné tipy pre rodičov/vychovávateľov

  • prikrývku možno kreatívne využívať pri niektorých ukľudňovacích hrách/praktikách. Napr. hra na hamburger alebo na sendvič – dieťa si ľahne na brucho ako spodok sendviča či hamburgeru, rodič mu akože na chrbát pridáva  ďalšie vrstvy (formou ľahkej masáže). Na záver sa položí záťažová prikrývka ako vrch hamburgeru/sendviča.
  • u detí s poruchou attachmentu (pripútania) alebo syndrómom CAN je možné prikrývku využívať pri hrách zameraných na uzemnenie a vytváranie väzby s vychovávateľom – vytváranie bezpečného prostredia – hra na bezpečný “domček”, vytvorený z prikrývky, apod.
  • taktiež je možné ju využiť na uzemnenie nekľudného či hyperaktívneho dieťaťa pri cielených činnostiach ako je napr. čítanie alebo ústne precvičovanie učiva
  • možno ju taktiež použiť k ukľudneniu pri menej obľúbených úkonoch, ako napr. strihanie vlasov, nechtov, česanie alebo aj u zubára.

Z čoho sa vyrába záťažová prikrývka

Túto prikrývku vyrába Lucia Fabianová, ktorá okrem Aspergerového syndrómu (poruchy autistického spektra) má problém vnímať hranice svojho tela. Taktiež trpí senzorickou hypersenzivitou, úzkosťami a poruchami spánku. Sama na sebe si overila, že jej v krízových momentoch, alebo po náročnom dni táto prikrývka dokáže navodiť pocit uzemnenia, ukľudnenia a umožnuje jej lepšie spať. „Záťažová prikrývka je vyrobená z pevnej tkaniny – kombinácia bavlny 70% a polyestru 30%. Je vyplnená PET guľôčkami, ktoré predstavujú bezpečný a zároveň mimoriadne odolný materiál. Tie sú v prikrývke rovnomerne rozložené tak, aby poskytovali optimálny tlak,“ popisuje svoj výrobok Lucia. „Prikrývku som zámerne vyhotovila v bezpodnetovom prevedení, bez vzoru, v jemne krémovej farbe. Tak bráni prestimulovaniu klienta s poruchou zmyslového vnímania. Každý užívateľ má tak možnosť zvoliť si povlečenie podľa svojich individuálnych senzorických preferencií,“ uzatvára s úsmevom Lucia Fabianová.

Pre vás čitateľov už len chýba dodať, že ak vás nadchla, tak si ju môžete objednať na adrese: zatazovaprikryvka@gmail.com.

Záťažové prikrývky pomáhajú nie Len autistom 1

 

_____________________________

text Lucia Fabianová / úpravy redakce ATYP magazínu / foto archiv Lucie Fabianové

Sdílejte

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *