Posts Tagged “duševní hygiena”

By |

Tři předsevzetí, která zaručeně s radostí splníte

Tři předsevzetí, která zaručeně s radostí splníte

Dostalo se mi té cti, napsat malé zamyšlení do nového roku. Měli by to být taková tři předsevzetí pro nás rodiče. Něco co nám možná pomůže podívat se na některé věci z jiného úhlu. A jelikož je dnes už  první týden v lednu (což znamená, že mám skluz) bude se mé první předsevzetí týkat času….

By |

Koučka: Novoroční předsevzetí aneb co potřebuji za podporu ke změně

Koučka: Novoroční předsevzetí aneb co potřebuji za podporu ke změně

Vybavíte si ten pocit, když otevíráte novou knihu? Nebo když začínaly letní prázdniny, nastupovali jste do nové školy, zaměstnání…? Když po období, které bylo nějaké, bylo před vámi něco, co mohlo být trochu nebo i úplně jiné? Určitě jste cítili aspoň trochu vzrušení, energie a očekávání, možná odhodlání? Se začátkem nového roku je to podobné….

By |

Co mi jako matce pomáhá žít s dětmi, které jsou „jiné“

Co mi jako matce pomáhá žít s dětmi, které jsou „jiné“

Markéta Štěpánková má tři děti s nějakou diagnózou. Nejstarší má Aspergerův syndrom, prostřední dysfázii nejmladší ADHD. K tomu je navíc osobní asistentkou u jiných dětí v rodinách nebo i u starších vážně nemocných lidí. Jak sama sebe ošetřuje, aby dokázala zvládat život bez vyhoření, bez antidepresiv a bez psychosomatických potíží? Jjeí rady si můžete vylepit…

By |

Pět triků pro unavené mámy jiných dětí

Pět triků pro unavené mámy jiných dětí

Z vlastní zkušenosti vím, jak žena často zapomene na sebe, když má dítě, natož „jiné“. Pamatuji si, jak jsem si po 14 měsících konečně dovolila odejít na hodinu z domu a šla jsem si sednout do nedalekého parku. Totálně vyčerpaná a s pocitem, že vlastně „nejsem“. Pořád ve střehu, kdyby něco. Paprsky jarního slunce mi…